患上癫痫病不要害怕，首先除了要有一个良好的心态来面对病魔外，我们还要有保证规律的作息时间，以保证我们的睡眠时间，有充沛的精力来面对病魔的纠缠。接下来，我们就来告诉大家应该怎么样做到保证良好的睡眠方式和时间。

1、突发精神刺激:

情绪剧烈波动是刺激癫痫发病的原因因素的重要方面，所以，在没有任何思想准备的情况下，如果突然受到精神刺激，会使患者大脑神经过度兴奋，引起癫痫发作，因此突然的精神上刺激也是癫痫的发病原因，精神保健也是必不可少的。

2、平常感冒、发热:

平常感冒、发热也是刺激癫痫发病的原因因素，因为感冒发热使人体的免疫功能减退、肝火上亢、导致脑缺氧或脑供血不足，扰乱脑神明而导致癫痫发病。

3、强音刺激:

癫痫患者受到强音刺激，会出现烦躁不安、心慌、心动加速、坐卧不宁等现象，精神高度紧张、神经过度兴奋，都能直接诱发癫痫发作。

4、天气忽然变化:

天气骤然变化能够引起患者机体的不适应，中医把它叫作外邪，当忽然的严寒，暑热侵入患者体内时，轻易出现一系列症状，诱发癫痫发作。

5、强光刺激:

刺激癫痫发病的原因因素还有强光刺激因素，科学家们把强光刺激造成的光污染叫做光明杀手，对癫痫患者来说，忽然的闪光、眩目刺眼的光波都会造成大脑神经功能的紊乱，导致癫痫发作。

癫痫医生提醒内江*癫痫病医院，癫痫病人应该了解癫痫病相关知识，配合医生治疗，尊照医嘱服药，并学会照顾自己，尽力避免诱发因素。除了要积极的治疗之外，在生活中，饮食和保健都要注意内江*癫痫病医院，平时也要注意运动内江*癫痫病医院，这样才能健康。